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最新情報 弥生の園居宅介護支援事業所 福祉 介護 支援 社会福祉法人 奉優会 ほうゆうかい  熱中症に効果的な水分補給 水道直結ウォーターサーバー ウォータースタンドのある暮らし 更新: 22年05月11日 作成: 年07月10日 熱中症に注意が必要な時期は、気温や湿度 飲み方のコツ、目安は? 熱中症予防のための水分補給のルール 水を飲むタイミングと量 ・運動を始める30分前、250~500mlを何回かに分けて飲む ・運動中は分~30分ごとに 熱中症 塩分補給 目安 厚生労働省